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Para quando estamos confusos...

Quando estamos confusos e não sabemos exatamente qual o próximo passo a tomar, podemos nos concentrar na respiração consciente e viver um momento de cada vez.


Uma respiração por vez, um minuto por vez, um momento por vez, um dia de cada vez.


✔ Foque no que você pode dizer Sim.


O que posso fazer hoje que gera satisfação íntima?


Qual atividade me faz bem?


Com quem posso ter um bom papo que me concede alegria e bem-estar?


✔ Foque na gratidão!


Ao que posso agradecer no dia de hoje?


Ao que sou grato por ter ou experienciar?


Ao que posso agradecer de bom ou mesmo de “ruim”? (toda experiência “negativa” nos traz reflexões e importantes aprendizados sobre nós mesmos).


A escolha de melhores caminhos energéticos no dia de hoje nos prepara para futuros mais agradáveis.

Arte por Isadora Zeferino

 

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