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Práticas de visualização...

Dentro das práticas meditativas podemos aproveitar uma das habilidades da mente chamada: visualização. Nosso cérebro também é dotado de neuroplasticidade, que é a capacidade de criar novos caminhos neurais e modificar nossos antigos condicionamentos. A visualização se dá através do pensamento focado ou imaginação condensada. Práticas de visualização treinam a mente para trabalhar em níveis mais elevados de energia, o que possibilita melhores desempenhos do cérebro, colaborando para a visualização e formação de hábitos saudáveis.


Com amor,


Sensei Aline Keny

Imagem via Internet.

 

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